挑战极限，超越自我 ——忻州市特殊教育学校特奥组训练纪实
挑战极限，超越自我
——忻州市特殊教育学校特奥组训练纪实
忻州市特殊教育学校网讯：三月春寒渐褪，特殊奥林匹克训练场上却涌动着炽热的激情。在这个万物复苏的季节，我校特奥运动员们以旱地冰壶的沉稳、轮滑的速度、滚球的精准、跳绳的跃动，在汗水与坚持中诠释着“勇气、信心、激励、平等、快乐”的特奥精神。每一项训练背后，是师生携手跨越障碍的动人故事，更是特校学子突破自我的生命赞歌。
以“静”制动的力量：旱地冰壶
冰壶赛道上，运动员们半蹲的身姿专注如雕塑。他们手握仿真冰壶，反复推演投掷角度与力度，在看似缓慢的节奏中锤炼核心力量与团队协作。教练团队坦言：当我看到孩子们掷出冰壶划出完美弧线时，一切都值得。”
风驰电掣的蜕变：轮滑
轮滑场上，护具碰撞声与欢笑声交织。教练组采用“动态辅助训练法”，腰间绑绳牵引起步，手持护具护航转弯，用半小时的“贴身教学”换取学生十分钟的独立滑行突破。培智六班的祁佳茹因平衡障碍多次跌倒，如今已能完成30m障碍跑，郑校长在旁辅助并指导。摔倒第7次时，郑校长说“你看，地面在帮你记住正确姿势”，佳茹突然就笑了，她的笑容里，闪烁着超越疼痛的成长光芒。
毫米间的较量：滚球
滚球训练室弥漫着静默的张力。学生们屈膝弯腰，双手紧握球身，通过腰部微颤和两臂摆动来调整发力方向。针对手部肌张力异常的学生，教师组采用“爬走练习”，在四肢爬走的过程中中强化手臂和手指控制力。当1.6公斤的合成球沿预定轨迹缓缓滚入目标区时，同伴爆发的掌声与队员欣喜的激情，见证着毫米级进步背后的千百次尝试。
跃动的生命韵律：跳绳
跳绳课程打破传统计数模式，转而采用“节奏感知训练”。教师敲击节奏，引导学生从摇绳停顿到连续跳跃，将运动转化为音乐般的律动。自闭症女孩于佳卉最初连绳柄也拿反，如今已能跟随节奏完成5次跳跃。“绳子甩动的风声，让我感觉自己在飞翔。”这就是特奥赋予的生命力。
（跳绳前的专项练习）
基石般的坚守：体能与协调训练
体能训练：每一个动作都要松弛有度，每一位学生都要跟进到位，每一步迈进都要踏实有力，每一滴汗水都要有它落地的理由。基础便是从每天的一点一滴中积累和坚持。
教练组：“他们的每一点进步，都是对我付出的最高褒奖。
特奥精神，在汗水里生根
特奥组的训练日志写满不易：轮滑课上每天跌倒又爬起；旱地冰壶馆地垫被磨出光泽；滚球训练室墙面布满辅助标记……这些数字背后，是教练组“一对一陪练”的心血，是学生们将“我做不到”改为“再试一次”的转身蜕变。
当冰壶队代表忻州市站在省级赛事领奖台；当备战的轮滑小将从战战兢兢起步到丝滑的滑向终点；当即将参赛的的滚球队员一次次挑战最短距离；当跳绳队摇绳起跳的那一刻——这些闪耀瞬间印证着特奥运动的真谛：真正的胜利，从来不是战胜他人，而是突破自我的边界！
2025年3月25日
供稿：特奥组
供图：特奥组
审核：教研室
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